Baduanjin: ¿Puede esta práctica milenaria reducir tu presión arterial?
Una disciplina con más de ocho siglos de historia, el baduanjin, ha resurgido como una herramienta efectiva en la lucha contra la hipertensión.Esta práctica tradicional china, que combina movimientos lentos, respiración profunda y una profunda concentración meditativa, ha demostrado reducir la presión arterial de manera comparable a la eficacia de las caminatas rápidas, según un estudio aleatorizado reciente publicado en el Journal of the American College of Cardiology (JACC).
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